アマチュアゴルファー研究所

ゴルフだけでなくスポーツの基本は強い下半身にあることは
多くの人がご存知だと思います。
ボディービルダーのような筋肉はいりませんが、土台となる下半身
は日常にプラスアルファでトレーニングしておきたい部分です。
スイングを磨いても飛距離が変わらない人や、クラブを変えても飛距離が伸びない人は、自分の肉体を改造するのが一番の近道です。
体の改造は筋力トレーニングと柔軟ストレッチが重要です。スイング作りばかりに気をとられてなかなか思うようにゴルフの
飛距離が伸び悩んでいる人は、筋トレとストレッチを普段の生活に取り入れてください。2ヶ月つづければ効果が自分でも実感できるようになるはずです。
筋トレが無理な人でもストレッチは毎日かかさずに行う事が重要です。ジュニアゴルファーなどが筋力もさほどないのに大きな飛距離を出す事ができるのは体の柔軟性が高いからだといわれています。
今後ストレッチについて記事を書いていきますので参考にしてください。

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